Vápník

Vápnik je váhovo jeden z najhojnejšie zastúpených prvkov ľudského tela, pričom väčšina sa nachádza v kostiach a zuboch. Najčastejšie sa vyskytuje vo forme fosforečnanu vápenatého, ďalej ako voľný vápenatý katión, viazaný s bielkovinami, sírany a uhličitany. Vápnik sa zúčastňuje nervovej svalovej činnosti, je nevyhnutný pre správnu zrážanlivosť krvi, reguluje rad fyziologických dejov a má aj stavebné funkciu.

Je dokázané, že vápnik prispieva k normálnej zrážanlivosti krvi, k normálnemu energetickému metabolizmu, k normálnej činnosti svalov, k normálnej funkcii nervových procesov a tráviacich enzýmov. Ďalej sa podieľa na procese delenia a špecializácie buniek a je potrebný pre udržanie zdravých kostí a zubov. Aby bolo týchto účinkov dosiahnuté, je nutné denne prijať aspoň 750 mg denne. Pri konzumácii 5 porcií práškovej Many či Mana Drinku denne je príjem vápnika 1000 mg (1,2).

Často spomínanou otázkou je správny pomer vápnika a fosforu. Ak sa správne stravujete, nemusíte sa ničoho obávať. Podľa výsledkov, ktoré zverejnil európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA), je u dospelých priemerný príjem vápnika 928 mg / deň a fosforu 1415,85 mg / deň.

Stanovenie odporúčaného denného príjmu fosforu, bolo určené na základe pomeru vápnika a fosforu v ľudskom tele. Tento pomer sa pohybuje medzi 1,4: 1 až 1,9: 1 (Ca: P).

Odporúčaný denný príjem pre vápnik je 850 mg a odporúčaný denný príjem pre fosfor bol stanovený na 550 mg. Tu sú uvedené príklady jednotlivých surovín, ktoré bežne konzumujete a ich približný obsah fosforu, ktorého výskyt nemusí byť vždy prirodzený: v 100 g ementálu / bieleho pečiva / mandlí / alebo šošovky je obsiahnutých viac ako 450 mg tohto prvku. Pre porovnanie, v Mane je obsah fosforu prirodzený a oproti uvedeným surovinám nižšia. Horčík je už prirodzenou súčasťou našich surovín, z ktorých sa Mana Prášok aj Mana Drink vyrába. Naviac pridávame horčík vo forme oxidu horečnatého.

,, Množstvo minerálov, ktoré sú súčasťou našich surovín, sme stanovili v štátom certifikovaných laboratóriách. Jedine tak sme si istí, že odoberáme kvalitné suroviny bohaté na živiny. ''

Vo 100g Many prijmete 349 mg fosforu. K správnemu vstrebávanie a využitie vápnika a fosforu prispieva vitamín D. V jednej porcii Many je obsiahnutých 1,3 mikrogramov vitamínu D vo forme ergokalciferolu (3,4,5).

Užite si Manu ako súčasť pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Mana je vhodná pre každého zdravého dospelého jedinca.

Zdroje informacií:

1) Tolerable upper intake levels for vitamins and minerals, Scientific Committee on Food, Scientific Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies, EFSA 2006, on-line: http://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/efsa_rep/blobserver_assets/ndatolerableuil.pdf

2) Vitamin and mineral requirements in human nutrition: report of a joint FAO/WHO expert consultation, Bangkok, Thailand, 21–30 September 1998. on-line: http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/42716/1/9241546123.pdf

3) Scientific Opinion on Dietary Reference Values for calcium, EFSA Panel on Dietic Products, Nutrition and Allergies (NDA), Italy, 8 December 2015, on-line :

https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/j.efsa.2015.4101

4) Scientific Opinion on Dietary Reference Values for phosphorus, EFSA Panel on Dietic Products, Nutrition and Allergies (NDA), Italy, on-line:

https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/j.efsa.2015.4185

5) Nařízení komise (EU), 16 May, onli-ne:

https://eur-lex.europa.eu/LexUriServ/LexUriServ.do?uri=OJ:L:2012:136:0001:0040:CS:PDF

Klinická štúdie:

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2009.1272/epdf 

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2009.1210/epdf

The Latest posts

Nová Mana je modrá. Berries je čistá mágia.

Nová Mana je modrá. Berries je čistá mágia.

Prichádza tyčinka na novej úrovni. ManaBar.

Prichádza tyčinka na novej úrovni. ManaBar.

Family Pack Mark 8 je tu. Najvýhodnejší spôsob, ako si vychutnať Manu.

Family Pack Mark 8 je tu. Najvýhodnejší spôsob, ako si vychutnať Manu.