Česká republika
Deutschland
Europe
Schweiz
Slovensko
Österreich
United Kingdom
United States
Rest of the world
blogy
6. august 2024
Adaptuj sa na zmeny teploty a zostaň vitálny aj počas horúcich dní
Naše bunky dokážu rýchlo vyhodnotiť a reagovať na zmeny teploty a fyzickú záťaž. Každý stres, ktorému je telo vystavené, spúšťa zložité biologické procesy, ktoré ovplyvňujú naše zdravie a výkonnosť. Podpor svoje telo kvalitnou stravou a doplň elektrolyty, aby si udržalo vitalitu aj počas horúcich letných dní. Mana bude Tvojím ideálnym spojencom - potvrdzujú to aj ambasádori Míša, Denisa a Dan.
Je fascinujúce, čo dokáže naše telo, keď ide o prežitie. Napríklad telesná teplota sa počas evolúcie ustálila na približne 37 °C, pretože pri tejto teplote najlepšie fungujú orgány a enzymatické procesy. Bez ohľadu na extrémne počasie sa telo neustále snaží udržať túto optimálnu teplotu prostredníctvom homeostázy (systém regulačných mechanizmov, ktoré udržiavajú rovnováhu vnútorného prostredia).
Podporuj svoje telo počas horúcich dní
Ľudské telo využíva rôzne spôsoby, ako prežiť aj najväčšie horúčavy - napríklad zvýšenú produkciu potu na ochladenie. Organizmus si udržiava optimálnu teplotu vďaka termoregulačnému centru v hypotalame, ktoré monitoruje teplotu krvi. Počas fyzickej námahy, ako je napríklad letná turistika v horách, sa telo zahrieva, cievy pod kožou sa rozširujú a krv prúdi do horných vrstiev kože.
Z dôvodu zníženého prívodu okysličenej krvi do svalov sa rýchlejšie unavíme a srdce pracuje intenzívnejšie. Metabolizmus organizmu sa spomaľuje. Aj preto bývame v lete letargickejší a po jedle častejšie pociťujeme únavu. Existujú však spôsoby, ako podporiť telo a vyhnúť sa prehriatiu, bolestiam hlavy, svalovým kŕčom alebo prechladnutiu.
V hlavnej roli: Lime Cake
„Manu milujem, pretože mi v lete dodáva pocit ľahkosti. Často mám práve chuť na ovocie a zeleninu, aby som bola počas dňa čo najaktívnejšia. Keď siahnem po Mane, viem, že svojmu telu dodám aj všetky živiny, ktoré potrebuje :)," hovorí ambasádorka Many a tanečnica Míša Přikrylová, ktorá si zamilovala príchuť Lime Cake. „Je to môj favorit. Chutí lahodne a zároveň osviežujúco!”
Voda je základ
Optimálna hydratácia je kľúčová pre správne fungovanie organizmu. Pomáha pri vstrebávaní živín z potravy a odstraňovaní odpadových látok z tela. Potreba tekutín závisí od veku, pohlavia, fyzických dispozícií, športovej aktivity, ročného obdobia a klimatických podmienok. Podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA) potrebuje dospelý muž približne 2,5 litra vody denne, žena približne 2 litre. Určitá časť vody však pochádza aj z potravy - približne 20 % (ovocie a zelenina) - ale jedlo by nemalo byť hlavným zdrojom tekutín.
ManaDrink | Apricot
ManaDrink má objem 400 ml. Viac vody ťa osvieži a zároveň lepšie hydratuje živiny v ManaDrinku, takže sa lepšie vstrebávajú. Aj keď pitie Many nenahradí tvoj každodenný pitný režim, môžeš s ňou počítať ako s jedným zo zdrojov tekutín. Okrem toho ti Mana dodá potrebné nutrienty, ktoré naše telo potrebuje doplniť pri dehydratácii.
ObjednaťPotrebuješ nápoj s elektrolytmi
Pri väčšej záťaži (či už teplotnej alebo fyzickej) strácame s vodou dôležité minerály, ako sú sodík, horčík, vápnik, draslík a chloridy. Tieto vo vode rozpustné minerály tvoria elektrolyty, ktoré sú kľúčové pre nervový systém, svaly a vyvážené vnútorné prostredie vrátane hladiny pH krvi. Elektrolytová rovnováha zabraňuje únave, letargii, zmenám nálady, svalovým kŕčom a bolestiam hlavy. Ovplyvňujú tiež zdravie srdca, pevnosť kostí, funkciu mozgu a nervového systému a vzhľad svalov v dôsledku zadržiavania vody.
Tvoja predstavivosť nemá hraníc
Rýchlosť straty elektrolytov zvyčajne prevyšuje schopnosť nášho tela tieto látky dopĺňať. Preto je dôležité myslieť na starostlivo vyvážený príjem elektrolytov. Siahni po Mane! ManaPowder aj ManaDrink ti dodajú v každom dúšku všetkých 17 esenciálnych minerálov. „Aký skvelý "game changer" (ak máš viac času) - ovocné smoothie s prídavkom ManaPowder. Moje obľúbené letné raňajky," odporúča ambasádorka značky Mana a atlétka Denisa Folková.
Optimálny denný príjem najdôležitejších elektrolytov:
Optimálny denný príjem najdôležitejších elektrolytov podľa EFSA (Európsky úrad pre bezpečnosť potravín) a WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) v porovnaní s obsahom v Mane je uvedený v tabuľke nižšie.
| Elektrolyty | Symptómy nedostatočného príjmu | Referenčný denný príjempriemernej dospelej osoby (podľa EFSA/WHO) | Množstvo v dennej dávke ManaPowderu 430 g/2 000 kcal |
|---|---|---|---|
| Sodík | svalové kŕče, strata chuti do jedla, závraty | 2 000 mg (EFSA) 2 300 mg (WHO) | 1 770 mg |
| Draslík | svalová slabosť a paralýza, zmätok | 3 500 mg (EFSA) 4 700 mg (WHO) | 3 500 mg |
| Vápník | osteoporóza, svalové kŕče, zubný kaz | 1 000 mg (EFSA) 1 300 mg (WHO) | 1 000 mg |
| Hořčík | svalové kŕče, nevoľnosť, bolesť hlavy | 350 mg (EFSA) 420 mg (WHO) | 375 mg |
| Chloridy | zmeny pH, nepravidelný srdcový tep | 3 100 mg (EFSA) 2 300 mg (WHO) | 1 850 mg |
Mana je ideálnym zdrojom energie pre tvoje letné aktivity. Doplníš nielen potrebné nutrienty pre zdravé fungovanie organizmu a správnu regeneráciu svalov, ale aj toľko potrebné elektrolyty.
Mana: Tajný pomocník vytrvalostných športovcov
Podľa dlhoročného ambasádora spoločnosti Mana, športovca a spisovateľa Daniela Polmana je Mana nenahraditeľným nápojom pre športovcov, ktorí potrebujú efektívne doplniť energiu a živiny počas náročných aktivít. „Mana mi pomáha v každodennom živote aj pri športových aktivitách, kde po každom tréningu dopĺňam minerály a ďalšie dôležité látky pomocou Powderu. Počas ultramaratónov na bicykli používam najmä Drinky. Mana je úplne skvelý nápoj na dlhodobú športovú aktivitu, ktorý bez problémov nahradí rôzne športové gainery a regeneranty. Navyše lepšie chutí. Keď som napríklad počas 5 000 km dlhých Race Across America prechádzal v horúčavách niekoľkými púšťami, chlapci zo sprievodného auta mi podali Manu. V 50-stupňových horúčavách v kombinácii s námahou nemáte práve chuť do jedla, čo je nebezpečné. Mana bola kľúčovým riešením tohto problému.”
ManaDrink | Strawberry
„V lete to s potravinami nie je také jednoduché - ľahko sa kazia, takže aj v tomto smere vidím veľký benefit Many. Navyše sa dá skladovať a ponúka toľko príchutí, že si s kamarátkami naozaj užívame ich chuť a nikdy sa nevieme rozhodnúť, či si na výlet vziať banán, jahodu, čokoládu alebo ďalšie! MARK 8 je naozaj super! Existuje niečo praktickejšie ako otvoriť a piť?", komentuje praktickosť Many Denisa Folková.
ObjednaťS Manou si efektívnejší a chrániš životné prostredie
S Manou získaš efektívne jedlo, ktoré ťa nezaťaží, takže nemusíš vynakladať veľa energie navyše na trávenie. Áno, energiu, ktorú by tvoje telo v lete radšej spotrebovalo na úplne iné biologické procesy... Mana ti dodá celkovo 33 esenciálnych vitamínov a minerálov, ktoré zároveň podporujú imunitu tvojho tela, aby si bol počas horúcich letných dní vitálny. Zásobuj svoje telo tým najefektívnejším "palivom", aby mohlo dobre vykonávať svoju prácu. O všetko ostatné sa postará samo.
Prechodom na receptúru Mark 8 sme zaviedli aj nový obal pre ManaDrink - PET fľašu, ktorá je plne recyklovateľná a môže sa opätovne použiť v takzvaných rePET obaloch. Vieš, že fľaše ManaDrinku teraz obsahujú 50 % rePET, t. j. recyklovaného plastového materiálu? Pri výrobe obalov z rePET sa ušetrí obrovské množstvo energie a spotrebuje sa menej nových surovín ako pri nových PET fľašiach. So značkou Mana sa teda staráš o seba a aj o udržateľný život na našej planéte Zem.